Jak hasać, żeby nie zrobić sobie krzywdy

Jak zabrać się do wykonywania czynności fizycznych, aby uzyskać świetną formę i samopoczucie? Zanim rozpoczniemy ćwiczenia warto pójść do dobrego fizjoterapeuty, który doradzi jak dobrać odpowiednie ćwiczenia i na co zwrócić uwagę podczas ich wykonywania. Dzięki temu zrzucimy zbędne kilogramy i nie nabawimy się kontuzji. Treningi np. biegowe powinny być prowadzone z głową. Często z początkiem wiosny zabieramy się do wzmożonego wysiłku fizycznego. Niestety badania pokazują, że jesienią często pojawiają się problemy ze stawami skokowymi, kolanami, kręgosłupem. Powodem często jest źle dobrany i dozowany trening, zazwyczaj zbyt progresywny jak i nieodpowiednie obuwie. Niejednokrotnie mamy do czynienia z kontuzjami, przeciążeniami oraz zespołami bólowymi stawów skokowych i kolan. Na konsultacji w klinice dowiadujemy się, że jedyne, co można zrobić, to wykonać artroskopię (zabieg chirurgiczny).

Tymczasem można uniknąć takiej sytuacji, stosując, tzw. fizjoterapię zapobiegawczą. W gabinetach Rehab Koncept stosujemy zabiegi bezinwazyjne i podchodzimy do człowieka kompleksowo, poprzez badanie funkcjonalne diagnozujemy pacjenta i znajdujemy najlepsze rozwiązanie jego problemu. Na początku wszechstronnie badamy osobę, sporządzamy obszerny wywiad dotyczący przebytych chorób, wcześniejszych dolegliwości ze strony układu narządu ruchu, operacji, zażywanych leków, bo to wszystko może wpływać na nasze samopoczucie i zdrowie. Następnie przy pomocy specjalnych urządzeń diagnostycznych fizjoterapeuta sprawdza ustawienie stóp i kolan, zarówno w pozycjach statycznych jak i w trakcie wykonywania ruchu. Pozwala to określić stan struktur, które sprawiają nam problemy. Dlatego trening powinien prowadzić do wzmocnienia tych słabszych punktów. Przekazujemy pacjentom wiedzę na ten temat i uczymy ich wykonywania czynności fizycznych poprawnie i efektywnie! Pomagamy również dobrać odpowiednie obuwie. Bardzo istotne jest pozytywne odbieranie samego siebie i otoczenia. Nie myślmy o tym, co było wczoraj, ale ważne jest dziś i to, co będzie jutro. Pracujemy metodami szeroko stosowanymi w światowej fizjoterapii. Na zachodzie ludzie mają świadomość, że jak jest problem z kolanem, to nie idą od razu do lekarza, tylko do fizjoterapeuty. Takie podejście powoli zyskuje coraz więcej zwolenników i w naszym kraju. Do sukcesu niejednokrotnie wystarczy jedna sesja, czyli wizyta w naszym gabinecie Rehab Koncept.