Jak hasać, żeby nie zrobić sobie krzywdy
Jak zabrać się do wykonywania czynności fizycznych, aby uzyskać świetną formę i samopoczucie? Zanim rozpoczniemy ćwiczenia warto pójść do dobrego fizjoterapeuty, który doradzi jak dobrać odpowiednie ćwiczenia i na co zwrócić uwagę podczas ich wykonywania. Dzięki temu zrzucimy zbędne kilogramy i nie nabawimy się kontuzji. Treningi np. biegowe powinny być prowadzone z głową. Często z początkiem […]